張逢仁 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張逢仁基隆
ID 587011

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4.9 km | 00:54:16 | 11:03/km

日期: 2021-11-26 17:59 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'47" / 07'54" / 07'54" / 13'04" / 17'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44"

990 / 990

2

08'01"

(15'41")

07'55" (+00'11")

1010 / 2000

3

07'47"

(23'28")

07'49" (+00'05")

994 / 2995

4

13'11"

(36'39")

13'00" (+05'16")

1013 / 4008

5

15'30"

(52'09")

17'13" (+09'29")

900 / 4908

11月累積里程 : 123.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'54"	00:15'41"
3	07'54"	00:23'35"
4	13'04"	00:36'39"
4.9	17'04"	00:52'09"

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