7.0 km | 00:48:56 | 06:58/km日期: 2021-11-27 22:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'49" / 06'42" / 07'01" / 07'09" / 07'07" / 07'09" / 06'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'42" | 00:13'31" |
| 3 | 07'01" | 00:20'32" |
| 4 | 07'09" | 00:27'41" |
| 5 | 07'07" | 00:34'48" |
| 6 | 07'09" | 00:41'57" |
| 7 | 06'54" | 00:48'51" |
| 7.0 | 05'50" | 00:48'56" |
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