12.5 km | 01:10:39 | 05:39/km日期: 2021-11-28 07:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 13036 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'14" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 05'22" / 05'56" / 04'55" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'15") | 1001 / 1001 | 175 / 90 |
2 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 2002 | 185 / 94 |
3 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 3002 | 185 / 95 |
4 | | 05'40" (+00'37") | 1001 / 4004 | 186 / 94 |
5 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 5005 | 184 / 93 |
6 | | 05'42" (+00'39") | 1001 / 6006 | 185 / 94 |
7 | | 05'40" (+00'37") | 1001 / 7008 | 185 / 95 |
8 | | 05'40" (+00'37") | 1001 / 8009 | 185 / 95 |
9 | | 05'35" (+00'32") | 1002 / 9012 | 185 / 96 |
10 | | 05'29" (+00'26") | 1002 / 10014 | 186 / 97 |
11 | | 05'51" (+00'48") | 1001 / 11015 | 184 / 92 |
12 | | 05'03" | 1000 / 12016 | 186 / 106 |
13 | | 05'12" (+00'09") | 460 / 12477 | 185 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.02 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'39" | 00:11'53" |
3 | 05'35" | 00:17'28" |
4 | 05'37" | 00:23'05" |
5 | 05'37" | 00:28'42" |
6 | 05'38" | 00:34'20" |
7 | 05'36" | 00:39'56" |
8 | 05'36" | 00:45'32" |
9 | 05'31" | 00:51'03" |
10 | 05'22" | 00:56'25" |
11 | 05'56" | 01:02'21" |
12 | 04'55" | 01:07'16" |
12.5 | 07'04" | 01:10'39" |