11.5 km | 01:08:01 | 05:53/km日期: 2021-11-26 07:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'47" / 05'19" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 06'38" / 04'57" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 09'10" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'59") | 1001 / 1001 | 121 / 120 |
2 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 2001 | 164 / 115 |
3 | | 04'49" | 1001 / 3003 | 168 / 122 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 1001 / 4004 | 168 / 120 |
5 | | 04'52" (+00'03") | 1001 / 5005 | 169 / 120 |
6 | | 06'42" (+01'53") | 1002 / 6008 | 157 / 94 |
7 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 7010 | 169 / 119 |
8 | | 05'01" (+00'12") | 1003 / 8013 | 169 / 117 |
9 | | 05'05" (+00'16") | 1001 / 9015 | 169 / 115 |
10 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 10015 | 169 / 116 |
11 | | 09'23" (+04'34") | 1001 / 11016 | 127 / 83 |
12 | | 09'31" (+04'42") | 528 / 11545 | 136 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'19" | 00:12'06" |
3 | 04'47" | 00:16'53" |
4 | 04'56" | 00:21'49" |
5 | 04'52" | 00:26'41" |
6 | 06'38" | 00:33'19" |
7 | 04'57" | 00:38'16" |
8 | 05'01" | 00:43'17" |
9 | 05'06" | 00:48'23" |
10 | 05'03" | 00:53'26" |
11 | 09'10" | 01:02'36" |
11.5 | 09'55" | 01:08'01" |