吳念祖 2015/05/25 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.0 km | 00:49:11 | 04:53/km

日期: 2015-05-25 17:20 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'54" / 04'54" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'45" /

Pace 5'00"節奏跑
連續下雨好幾天，都快生鏽了

5月累積里程 : 159.92 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 吳智愷和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'54"	00:14'31"
4	04'54"	00:19'25"
5	04'59"	00:24'24"
6	04'55"	00:29'19"
7	04'56"	00:34'15"
8	04'54"	00:39'09"
9	04'56"	00:44'05"
10	04'54"	00:48'59"
10.0	04'43"	00:49'11"

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