高興添 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.0 km | 00:25:26 | 05:03/km

日期: 2015-05-19 19:13 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'06" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 05'10" / 03'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'04" (+00'08")

987 / 987

2

05'03"

(10'04")

05'02" (+00'06")

1002 / 1990

3

05'09"

(15'13")

05'04" (+00'08")

1015 / 3005

4

04'53"

(20'06")

04'56"

986 / 3992

5

05'09"

(25'15")

05'07" (+00'11")

1005 / 4997

6

00'11"

(25'26")

05'52" (+00'56")

31 / 5029

5km練習，25m20s

5月累積里程 : 123.53 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

謝耀德, Jason Chang 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	05'05"	00:15'13"
4	04'57"	00:20'10"
5	05'10"	00:25'20"
5.0	03'26"	00:25'26"

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