Issac Yen 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.5 km | 00:30:03 | 05:30/km

日期: 2015-05-19 20:18 - 地點: 成功嶺 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'57")

05'30" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'24")

05'27" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'50")

05'26"

1000 / 4000

5

05'30"

(27'21")

05'30" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'41"

(30'03")

05'49" (+00'23")

461 / 5461

Easy Run - 30 Mins

5月累積里程 : 139.14 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳信安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'30"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'26"	00:21'51"
5	05'31"	00:27'22"
5.5	05'50"	00:30'04"

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