呂慧齡 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂慧齡基隆
ID 652425

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5.4 km | 07:36:18 | 84:39/km

日期: 2021-11-27 03:40 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 57'31" / 171'03" / 62'36" / 15'07" / 14'14" / 67'42" / 47'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'50"

(01:05'50")

59'02" (+46'51")

1115 / 1115

2

02:55'24"

(04:01'14")

02:33'28" (+21'17")

1142 / 2257

3

01:00'03"

(05:01'17")

48'15" (+36'04")

1244 / 3502

4

13'01"

(05:14'18")

12'58" (+00'47")

1002 / 4505

5

13'33"

(05:27'51")

12'11"

1111 / 5616

11月累積里程 : 50.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'31"	00:57'31"
2	171'03"	03:48'34"
3	62'36"	04:51'10"
4	15'07"	05:06'17"
5	14'14"	05:20'31"
6	67'42"	06:28'13"
6.0	-785'-6"	06:46'40"

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