10.0 km | 01:03:28 | 06:19/km日期: 2021-11-28 15:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 11442 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'04" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 06'56" / 06'18" / 06'13" / 06'23" / 06'29" / 06'21" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'02") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 06'12" (+00'10") | 1003 / 2005 | 182 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'10") | 1007 / 3012 | 182 / 88 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4013 | 180 / 91 |
5 | | 06'55" (+00'53") | 1001 / 5014 | 184 / 78 |
6 | | 06'17" (+00'15") | 1002 / 6017 | 179 / 88 |
7 | | 06'14" (+00'12") | 1004 / 7021 | 180 / 88 |
8 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 8022 | 180 / 87 |
9 | | 06'30" (+00'28") | 1003 / 9025 | 177 / 86 |
10 | | 06'20" (+00'18") | 1003 / 10028 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'14" | 00:12'18" |
3 | 06'12" | 00:18'30" |
4 | 06'06" | 00:24'36" |
5 | 06'56" | 00:31'32" |
6 | 06'18" | 00:37'50" |
7 | 06'13" | 00:44'03" |
8 | 06'23" | 00:50'26" |
9 | 06'29" | 00:56'55" |
10 | 06'21" | 01:03'16" |
10.0 | 08'48" | 01:03'28" |