10.4 km | 00:49:49 | 04:48/km日期: 2021-11-28 15:58 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 8176 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'59" / 04'30" / 04'36" / 04'35" / 04'29" / 04'38" / 04'49" / 04'47" / 04'49" / 04'32" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 1010 / 1010 | 155 / 163 |
2 | | 05'03" (+01'07") | 1000 / 2011 | 156 / 126 |
3 | | 04'40" (+00'44") | 1002 / 3014 | 170 / 125 |
4 | | 05'00" (+01'04") | 1002 / 4016 | 157 / 126 |
5 | | 04'41" (+00'45") | 1002 / 5018 | 166 / 127 |
6 | | 04'47" (+00'51") | 1000 / 6019 | 167 / 124 |
7 | | 05'03" (+01'07") | 1002 / 7021 | 168 / 117 |
8 | | 05'03" (+01'07") | 1001 / 8023 | 161 / 122 |
9 | | 04'49" (+00'53") | 1003 / 9027 | 165 / 124 |
10 | | 04'52" (+00'56") | 1002 / 10030 | 169 / 121 |
11 | | 05'11" (+01'15") | 327 / 10357 | 163 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.92 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'30" | 00:08'29" |
3 | 04'36" | 00:13'05" |
4 | 04'35" | 00:17'40" |
5 | 04'29" | 00:22'09" |
6 | 04'38" | 00:26'47" |
7 | 04'49" | 00:31'36" |
8 | 04'47" | 00:36'23" |
9 | 04'49" | 00:41'12" |
10 | 04'32" | 00:45'44" |
10.4 | 11'23" | 00:49'49" |