3.2 km | 00:36:31 | 11:16/km日期: 2021-11-28 17:20 - 平均心率: 100 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'56" / 11'08" / 10'53" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+00'03") | 236 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'08" | 00:23'04" |
3 | 10'53" | 00:33'57" |
3.2 | 10'54" | 00:36'32" |