柯露比 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
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1.0 km | 00:06:46 | 06:41/km

日期: 2021-11-26 21:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'46")

05'11"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 137.41 km

NIKE Turbo 橘累積 : 616.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	05'28"	00:06'47"

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