5.6 km | 00:41:46 | 07:27/km日期: 2021-11-26 19:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'31" / 07'33" / 07'32" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'23" | 00:14'47" |
| 3 | 07'31" | 00:22'18" |
| 4 | 07'33" | 00:29'51" |
| 5 | 07'32" | 00:37'23" |
| 5.6 | 07'21" | 00:41'48" |
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