10.0 km | 00:58:13 | 05:48/km日期: 2021-11-28 07:44 - 平均心率: 177 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 10402 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'21" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'45" / 05'43" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'47") | 1002 / 1002 | 175 / 89 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1002 / 2005 | 179 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3006 | 177 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 1001 / 4007 | 178 / 96 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5007 | 179 / 94 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6007 | 180 / 97 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 7008 | 180 / 96 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8009 | 180 / 99 |
9 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 9010 | 178 / 97 |
10 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 10011 | 177 / 98 |
11 | | 06'50" (+01'17") | 14 / 10025 | 140 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'40" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'48" | 00:23'41" |
5 | 05'52" | 00:29'33" |
6 | 05'43" | 00:35'16" |
7 | 05'43" | 00:40'59" |
8 | 05'32" | 00:46'31" |
9 | 05'45" | 00:52'16" |
10 | 05'43" | 00:57'59" |
10.0 | 08'50" | 00:58'13" |