10.0 km | 00:55:57 | 05:34/km日期: 2021-11-27 14:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'47" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 06'25" / 05'00" / 05'08" / 05'59" / 06'37" / 05'19" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'12" (+07'13") | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'04" | 00:10'51" |
3 | 05'04" | 00:15'55" |
4 | 05'01" | 00:20'56" |
5 | 06'25" | 00:27'21" |
6 | 05'00" | 00:32'21" |
7 | 05'08" | 00:37'29" |
8 | 05'59" | 00:43'28" |
9 | 06'37" | 00:50'05" |
10 | 05'19" | 00:55'24" |
10.0 | 12'07" | 00:55'57" |