葉姿杏 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉姿杏基隆
ID 505577

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3.1 km | 00:36:52 | 11:58/km

日期: 2021-11-25 20:12 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'55" / 09'22" / 13'41" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'53" (+02'31")

995 / 995

2

09'26"

(21'17")

09'22"

1006 / 2002

3

13'36"

(34'53")

13'38" (+04'16")

997 / 2999

4

00'46"

(35'39")

10'05" (+00'43")

75 / 3075

11月累積里程 : 41.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	09'22"	00:21'17"
3	13'41"	00:34'58"
3.1	09'00"	00:35'39"

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