12.0 km | 01:25:09 | 07:04/km日期: 2021-11-27 06:40 - 總爬升: 195 m - 地點: 柴 - 天氣: 風大大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 06'55" / 07'26" / 07'33" / 06'13" / 07'33" / 07'09" / 07'44" / 07'04" / 06'42" / 07'14" / 06'59" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'52" (+00'40") | 33 / 12033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.71 km 
ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'55" | 00:14'23" |
| 3 | 07'26" | 00:21'49" |
| 4 | 07'33" | 00:29'22" |
| 5 | 06'13" | 00:35'35" |
| 6 | 07'33" | 00:43'08" |
| 7 | 07'09" | 00:50'17" |
| 8 | 07'44" | 00:58'01" |
| 9 | 07'04" | 01:05'05" |
| 10 | 06'42" | 01:11'47" |
| 11 | 07'14" | 01:19'01" |
| 12 | 06'59" | 01:26'00" |
| 12.0 | 06'56" | 01:26'14" |
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