蝦米丫嘉 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:30:58 | 06:10/km

日期: 2021-11-26 16:09 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'05" / 06'13" / 06'21" / 06'08" / 05'53" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'09")

1005 / 1005

171 / 95

2

06'13"

(12'19")

06'11" (+00'16")

1004 / 2009

171 / 94

3

06'25"

(18'44")

06'21" (+00'26")

1008 / 3018

171 / 91

4

06'04"

(24'48")

06'02" (+00'07")

1003 / 4021

170 / 97

5

05'57"

(30'45")

05'55"

1004 / 5025

170 / 99

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'13"	00:12'18"
3	06'21"	00:18'39"
4	06'08"	00:24'47"
5	05'53"	00:30'40"
5.0	23'37"	00:30'58"

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