美mei無聲 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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7.4 km | 00:44:08 | 05:55/km

日期: 2013-05-14 15:03 - 地點: 學校－澄明路→澄清路－圓山路－松藝路－球場路－學校 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'53" / 05'33" / 05'36" / 05'58" / 06'11" / 05'54" / 06'42" /

天氣比較悶熱
練跑時實在不太舒爽
但天氣悶~悶~悶
就是我不會想跑更久
實在不太敢再跑遠了
悶-熱-悶-熱-快往生了
昨天一下吸吸吐
今天一下又吸吸吸吐....
所以明天是不是休兵一天還是練跑
""時間不早了,該去打球運動""
等5點半休息就準備回家晚上有急事

5月累積里程 : 150.11 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4256.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 笑看風雲和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

美mei無聲差0.29秒,,,,穎比我拚丫..你進步比我速度快太強了

2013-05-15 11:25 ·

穎子我那有跟妳拼拼拼!
現在我覺得成果已盡力了,因每次跑基本上都是37分,不管下一次還是在一樣都會這樣!!

2013-05-15 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	05'33"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'58"	00:29'03"
6	06'11"	00:35'14"
7	05'54"	00:41'08"
7.4	06'42"	00:44'08"

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