5.1 km | 00:47:46 | 09:26/km日期: 2021-11-16 12:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'38" / 11'11" / 08'34" / 09'53" / 08'41" / 46'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'06") | 205 / 1205 |
3 | | 43'28" (+38'43") | 45 / 1250 |
4 | | 05'57" (+01'12") | 391 / 1642 |
5 | | 01:00'03" (+55'18") | 56 / 1699 |
6 | | 06'47" (+02'02") | 1000 / 2699 |
7 | | 06'58" (+02'13") | 189 / 2888 |
8 | | 47'11" (+42'26") | 43 / 2932 |
9 | | 05'43" (+00'58") | 397 / 3329 |
10 | | 01:15'31" (+10'46") | 47 / 3377 |
11 | | 06'56" (+02'11") | 1000 / 4377 |
12 | | 06'44" (+01'59") | 191 / 4568 |
13 | | 55'19" (+50'34") | 56 / 4625 |
14 | | 04'45" | 407 / 5032 |
15 | | 01:30'00" (+25'15") | 29 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 11'11" | 00:17'49" |
3 | 08'34" | 00:26'23" |
4 | 09'53" | 00:36'16" |
5 | 08'41" | 00:44'57" |
5.1 | 45'29" | 00:47'46" |