7.3 km | 00:36:05 | 04:55/km日期: 2021-11-25 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'45" / 04'40" / 04'58" / 04'39" / 05'24" / 04'31" / 06'49" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'13") | 586 / 586 |
2 | | 06'28" (+02'30") | 218 / 805 |
3 | | 04'10" (+00'12") | 595 / 1400 |
4 | | 06'25" (+02'27") | 218 / 1618 |
5 | | 04'11" (+00'13") | 601 / 2220 |
6 | | 05'18" (+01'20") | 211 / 2432 |
7 | | 26'00" (+22'02") | 28 / 2460 |
8 | | 04'03" (+00'05") | 617 / 3078 |
9 | | 06'20" (+02'22") | 222 / 3300 |
10 | | 04'03" (+00'05") | 610 / 3911 |
11 | | 06'27" (+02'29") | 226 / 4137 |
12 | | 04'04" (+00'06") | 612 / 4749 |
13 | | 05'26" (+01'28") | 225 / 4975 |
14 | | 38'15" (+34'17") | 16 / 4992 |
15 | | 04'00" (+00'02") | 612 / 5604 |
16 | | 06'22" (+02'24") | 216 / 5821 |
17 | | 03'58" | 615 / 6436 |
18 | | 06'06" (+02'08") | 892 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'40" | 00:09'25" |
3 | 04'58" | 00:14'23" |
4 | 04'39" | 00:19'02" |
5 | 05'24" | 00:24'26" |
6 | 04'31" | 00:28'57" |
7 | 06'49" | 00:35'46" |
7.3 | 06'05" | 00:37'46" |