7.7 km | 01:41:49 | 13:11/km日期: 2021-11-25 07:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 23'54" / 00'30" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'02" (+00'33") | 717 / 7717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'54" | 00:23'54" |
2 | 00'30" | 00:24'24" |
7.7 | 00'20" | 00:26'19" |