6.0 km | 00:31:38 | 05:16/km日期: 2021-11-25 17:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 399 / 799 |
3 | | 05'09" | 398 / 1198 |
4 | | 05'09" | 402 / 1601 |
5 | | 05'11" (+00'02") | 401 / 2003 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 400 / 2403 |
7 | | 05'19" (+00'10") | 393 / 2796 |
8 | | 05'14" (+00'05") | 404 / 3200 |
9 | | 05'17" (+00'08") | 400 / 3600 |
10 | | 05'22" (+00'13") | 393 / 3994 |
11 | | 05'16" (+00'07") | 402 / 4397 |
12 | | 05'22" (+00'13") | 397 / 4794 |
13 | | 05'20" (+00'11") | 397 / 5191 |
14 | | 05'16" (+00'07") | 400 / 5591 |
15 | | 05'12" (+00'03") | 396 / 5988 |
16 | | 10'14" (+05'05") | 14 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'12" | 00:10'25" |
3 | 05'16" | 00:15'41" |
4 | 05'18" | 00:20'59" |
5 | 05'22" | 00:26'21" |
6 | 05'17" | 00:31'38" |
6.0 | 47'25" | 00:31'45" |