9.4 km | 00:58:32 | 06:15/km日期: 2021-11-25 19:37 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 06'00" / 09'13" / 06'18" / 07'26" / 06'36" / 05'52" / 06'29" / 03'55" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'01" (+00'07") | 364 / 9364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'00" | 00:11'44" |
3 | 09'13" | 00:20'57" |
4 | 06'18" | 00:27'15" |
5 | 07'26" | 00:34'41" |
6 | 06'36" | 00:41'17" |
7 | 05'52" | 00:47'09" |
8 | 06'29" | 00:53'38" |
9 | 03'55" | 00:57'33" |
9.4 | 04'01" | 00:59'01" |