謝阿州 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝阿州屏東
ID 68420

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15.2 km | 01:28:22 | 05:49/km

日期: 2021-11-23 18:33 - 地點: 道路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'29" / 05'51" / 05'44" / 05'53" / 05'59" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 04'48" / 05'17" /

帶人跑6分速，

11月累積里程 : 383.96 km

美津濃 WAVE RIDER25 SW 26.5 累積 : 1320.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

♊ 海v.🦄, yama-mountain 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

♊ 海v.🦄 騙人的6分速....🙈

2021-11-27 07:45 ·

1 個人推

謝阿州海，妳也可以帶

2021-11-27 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	05'44"	00:18'04"
4	05'53"	00:23'57"
5	05'59"	00:29'56"
6	06'00"	00:35'56"
7	05'48"	00:41'44"
8	05'52"	00:47'36"
9	06'00"	00:53'36"
10	05'52"	00:59'28"
11	05'52"	01:05'20"
12	05'52"	01:11'12"
13	05'44"	01:16'56"
14	05'44"	01:22'40"
15	04'48"	01:27'28"
15.2	05'11"	01:28'22"

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