10.3 km | 01:11:06 | 06:54/km日期: 2021-11-23 17:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'21" / 06'00" / 06'34" / 06'48" / 06'12" / 06'48" / 07'10" / 09'11" / 06'45" / 07'26" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+03'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'08") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.45 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'00" | 00:12'21" |
| 3 | 06'34" | 00:18'55" |
| 4 | 06'48" | 00:25'43" |
| 5 | 06'12" | 00:31'55" |
| 6 | 06'48" | 00:38'43" |
| 7 | 07'10" | 00:45'53" |
| 8 | 09'11" | 00:55'04" |
| 9 | 06'45" | 01:01'49" |
| 10 | 07'26" | 01:09'15" |
| 10.3 | 06'08" | 01:11'06" |
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