陳世華 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳世華基隆
ID 600969

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3.0 km | 00:43:07 | 14:10/km

日期: 2021-11-23 19:37 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'44" / 13'32" / 14'40" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'24"

996 / 996

2

13'43"

(27'05")

13'44" (+00'20")

998 / 1995

3

14'41"

(41'46")

14'38" (+01'14")

1002 / 2998

4

00'41"

(42'27")

22'56" (+09'32")

29 / 3028

11月累積里程 : 19.57 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	13'32"	00:27'16"
3	14'40"	00:41'56"
3.0	18'18"	00:42'27"

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