11.6 km | 02:43:55 | 14:08/km日期: 2021-11-24 07:50 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 26'51" / 00'06" / 595'30" / 00'03" / 00'04" / 35'50" / 00'07" / 03'39" / 38'45" / 00'01" / 13'42" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'08" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'04" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'37" (+09'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'43" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'33" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'56" (+03'32") | 596 / 11596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'51" | 00:26'51" |
2 | 00'06" | 00:26'57" |
3 | 595'30" | 10:22'27" |
4 | 00'03" | 10:22'30" |
5 | 00'04" | 10:22'34" |
6 | 35'50" | 10:58'24" |
7 | 00'07" | 10:58'31" |
8 | 03'39" | 11:02'10" |
9 | 38'45" | 11:40'55" |
10 | 00'01" | 11:40'56" |
11 | 13'42" | 11:54'38" |
11.6 | 07'49" | 11:59'18" |