8.6 km | 00:55:20 | 06:25/km日期: 2021-11-23 18:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 06'55" / 06'33" / 06'20" / 07'44" / 07'11" / 06'05" / 06'16" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+03'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+03'30") | 20 / 8020 |
10 | | 05'18" (+01'47") | 31 / 8051 |
11 | | 12'14" (+08'43") | 104 / 8155 |
12 | | 04'55" (+01'24") | 33 / 8189 |
13 | | 12'57" (+09'26") | 95 / 8285 |
14 | | 04'37" (+01'06") | 36 / 8321 |
15 | | 07'47" (+04'16") | 35 / 8357 |
16 | | 03'31" | 47 / 8404 |
17 | | 06'50" (+03'19") | 23 / 8427 |
18 | | 08'51" (+05'20") | 193 / 8620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'55" | 00:12'55" |
3 | 06'33" | 00:19'28" |
4 | 06'20" | 00:25'48" |
5 | 07'44" | 00:33'32" |
6 | 07'11" | 00:40'43" |
7 | 06'05" | 00:46'48" |
8 | 06'16" | 00:53'04" |
8.6 | 08'49" | 00:58'33" |