武晏則 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

武晏則台北市
ID 449498

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0.5 km | 00:02:58 | 05:58/km

日期: 2021-11-25 15:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 299.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王冠傑和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'58"	00:02'59"

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