王嵩豪 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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5.1 km | 00:30:09 | 05:51/km

日期: 2021-11-24 15:20 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'27" / 07'54" / 08'33" / 08'56" / 07'12" / 18'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'35")

05'08"

1000 / 2000

3

05'45"

(16'20")

05'45" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'34")

05'13" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'56"

(27'31")

05'56" (+00'48")

1000 / 5000

6

02'38"

(30'09")

18'16" (+13'08")

144 / 5144

11月累積里程 : 127.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王嵩豪, HOMIE 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	07'54"	00:13'21"
3	08'33"	00:21'54"
4	08'56"	00:30'50"
5	07'12"	00:38'02"
5.1	18'13"	00:40'40"

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