10.0 km | 01:12:43 | 07:15/km日期: 2021-11-23 17:36 - 總爬升: 136 m - 地點: 興大校園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'02" / 07'44" / 07'41" / 07'36" / 07'01" / 06'56" / 06'56" / 07'04" / 06'45" / 06'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.01 km 
阿托 小白 累積 :
1090.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'44" | 00:15'46" |
| 3 | 07'41" | 00:23'27" |
| 4 | 07'36" | 00:31'03" |
| 5 | 07'01" | 00:38'04" |
| 6 | 06'56" | 00:45'00" |
| 7 | 06'56" | 00:51'56" |
| 8 | 07'04" | 00:59'00" |
| 9 | 06'45" | 01:05'45" |
| 10 | 06'52" | 01:12'37" |
| 10.0 | 05'18" | 01:12'43" |
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