3.8 km | 00:36:29 | 09:33/km日期: 2021-11-16 17:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'18" / 09'52" / 10'02" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+01'53") | 814 / 3814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'52" | 00:18'10" |
3 | 10'02" | 00:28'12" |
3.8 | 10'10" | 00:36'29" |