9.5 km | 01:11:39 | 07:31/km日期: 2021-03-10 20:03 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'36" / 07'50" / 07'14" / 07'38" / 07'23" / 07'37" / 07'14" / 06'55" / 07'15" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'52") | 1002 / 1002 | 174 / 74 |
2 | | 07'56" (+01'04") | 1005 / 2007 | 173 / 72 |
3 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 3008 | 173 / 77 |
4 | | 07'41" (+00'49") | 1002 / 4010 | 172 / 75 |
5 | | 07'29" (+00'37") | 1001 / 5012 | 170 / 78 |
6 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 6013 | 174 / 73 |
7 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 7013 | 173 / 77 |
8 | | 06'52" | 1000 / 8014 | 171 / 84 |
9 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 9015 | 176 / 76 |
10 | | 07'25" (+00'33") | 513 / 9529 | 179 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'50" | 00:15'26" |
3 | 07'14" | 00:22'40" |
4 | 07'38" | 00:30'18" |
5 | 07'23" | 00:37'41" |
6 | 07'37" | 00:45'18" |
7 | 07'14" | 00:52'32" |
8 | 06'55" | 00:59'27" |
9 | 07'15" | 01:06'42" |
9.5 | 09'20" | 01:11'39" |