8.1 km | 00:51:49 | 06:25/km日期: 2021-11-23 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'58" / 06'37" / 06'22" / 06'14" / 05'50" / 06'02" / 05'24" / 06'48" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'55") | 84 / 5084 |
7 | | 11'46" (+06'57") | 125 / 5209 |
8 | | 04'49" | 412 / 5622 |
9 | | 05'16" (+00'27") | 417 / 6039 |
10 | | 05'19" (+00'30") | 411 / 6450 |
11 | | 05'23" (+00'34") | 409 / 6860 |
12 | | 05'06" (+00'17") | 416 / 7276 |
13 | | 07'31" (+02'42") | 231 / 7507 |
14 | | 07'01" (+02'12") | 198 / 7706 |
15 | | 07'13" (+02'24") | 209 / 7915 |
16 | | 09'01" (+04'12") | 148 / 8064 |
17 | | 21'05" (+16'16") | 1 / 8065 |
18 | | 09'43" (+04'54") | 4 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'37" | 00:14'35" |
3 | 06'22" | 00:20'57" |
4 | 06'14" | 00:27'11" |
5 | 05'50" | 00:33'01" |
6 | 06'02" | 00:39'03" |
7 | 05'24" | 00:44'27" |
8 | 06'48" | 00:51'15" |
8.1 | 08'25" | 00:51'50" |