4.5 km | 00:43:10 | 09:35/km日期: 2021-11-22 17:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'17" / 09'42" / 09'38" / 08'50" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'37" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'20" (+00'30") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 09'42" | 00:19'59" |
| 3 | 09'38" | 00:29'37" |
| 4 | 08'50" | 00:38'27" |
| 4.5 | 09'23" | 00:43'08" |
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