葉秀蘭 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉秀蘭新北市
ID 596851

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3.8 km | 01:10:23 | 18:43/km

日期: 2021-11-24 11:55 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 23'23" / 13'09" / 14'54" / 17'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'27"

(21'27")

21'49" (+07'04")

982 / 982

2

14'51"

(36'18")

14'45"

1006 / 1989

3

15'08"

(51'26")

14'47" (+00'02")

1023 / 3012

4

13'39"

(01:05'05")

18'10" (+03'25")

751 / 3763

11月累積里程 : 64.99 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'23"	00:23'23"
2	13'09"	00:36'32"
3	14'54"	00:51'26"
3.8	17'54"	01:05'05"

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