姚哥 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
ID 233717

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3.0 km | 00:56:42 | 18:50/km

日期: 2021-11-23 16:46 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 18'53" / 18'45" / 1605'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

18'51" (+00'12")

1001 / 1001

2

18'45"

(37'38")

18'39"

1005 / 2006

3

16'03"

(53'41")

15'59"

1003 / 3009

今天純走路---走得慢又走得緩所以時間拉長較多。

11月累積里程 : 54.47 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8T 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'53"	00:18'53"
2	18'45"	00:37'38"
3.0	15'53"	00:53'41"

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