咖啡闆娘 Claire 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

22.4 km | 10:50:14 | 28:57/km

日期: 2021-11-20 06:52 - 總爬升: 1004 m - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 23'37" / 27'29" / 22'54" / 22'59" / 26'48" / 24'33" / 24'44" / 16'09" / 28'12" / 19'18" / 49'08" / 28'03" / 44'50" / 31'35" / 36'52" / 49'38" / 44'42" / 40'03" / 23'58" / 18'56" / 21'50" / 15'58" / 17'44" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

·

基本訓練

11月累積里程 : 184.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

賢哥哥, Marlboro Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'37"	00:23'37"
2	27'29"	00:51'06"
3	22'54"	01:14'00"
4	22'59"	01:36'59"
5	26'48"	02:03'47"
6	24'33"	02:28'20"
7	24'44"	02:53'04"
8	16'09"	03:09'13"
9	28'12"	03:37'25"
10	19'18"	03:56'43"
11	49'08"	04:45'51"
12	28'03"	05:13'54"
13	44'50"	05:58'44"
14	31'35"	06:30'19"
15	36'52"	07:07'11"
16	49'38"	07:56'49"
17	44'42"	08:41'31"
18	40'03"	09:21'34"
19	23'58"	09:45'32"
20	18'56"	10:04'28"
21	21'50"	10:26'18"
22	15'58"	10:42'16"
22.5	17'21"	10:50'15"

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