11.1 km | 01:43:35 | 09:19/km日期: 2021-11-21 06:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'01" / 07'52" / 11'22" / 07'47" / 07'37" / 07'30" / 06'57" / 07'49" / 17'07" / 09'01" / 10'16" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+01'02") | 103 / 103 |
2 | | 15'00" (+06'37") | 183 / 287 |
3 | | 08'23" | 5270 / 5557 |
4 | | 10'29" (+02'06") | 149 / 5706 |
5 | | 10'03" (+01'40") | 5318 / 11024 |
6 | | 08'28" (+00'05") | 77 / 11102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'52" | 00:16'53" |
3 | 11'22" | 00:28'15" |
4 | 07'47" | 00:36'02" |
5 | 07'37" | 00:43'39" |
6 | 07'30" | 00:51'09" |
7 | 06'57" | 00:58'06" |
8 | 07'49" | 01:05'55" |
9 | 17'07" | 01:23'02" |
10 | 09'01" | 01:32'03" |
11 | 10'16" | 01:42'19" |
11.1 | 08'09" | 01:43'09" |