5.0 km | 00:40:48 | 08:09/km日期: 2021-11-18 18:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'31" / 08'03" / 08'06" / 08'07" / 2004'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'40") | 429 / 429 |
| 2 | | 08'14" (+00'15") | 428 / 858 |
| 3 | | 08'12" (+00'13") | 423 / 1281 |
| 4 | | 08'04" (+00'05") | 430 / 1712 |
| 5 | | 08'09" (+00'10") | 440 / 2152 |
| 6 | | 08'03" (+00'04") | 438 / 2591 |
| 7 | | 08'03" (+00'04") | 440 / 3031 |
| 8 | | 08'04" (+00'05") | 433 / 3464 |
| 9 | | 08'07" (+00'08") | 433 / 3898 |
| 10 | | 07'59" | 442 / 4341 |
| 11 | | 08'02" (+00'03") | 440 / 4781 |
| 12 | | 08'11" (+00'12") | 223 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'03" | 00:16'34" |
| 3 | 08'06" | 00:24'40" |
| 4 | 08'07" | 00:32'47" |
| 5.0 | 07'58" | 00:40'48" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
