葉昆振 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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13.3 km | 01:09:34 | 05:14/km

日期: 2015-05-19 06:30 - 總爬升: 194 m - 地點: 台3縣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 895 Cal

Pace: 05'43" / 05'20" / 05'02" / 05'03" / 06'11" / 04'44" / 04'54" / 05'06" / 04'58" / 05'19" / 05'33" / 05'02" / 05'19" / 05'12" /

基本訓練

晨跑練習。

5月累積里程 : 150.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李孟諺, 邱兆基和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'20"	00:11'03"
3	05'02"	00:16'05"
4	05'03"	00:21'08"
5	06'11"	00:27'19"
6	04'44"	00:32'03"
7	04'54"	00:36'57"
8	05'06"	00:42'03"
9	04'58"	00:47'01"
10	05'19"	00:52'20"
11	05'33"	00:57'53"
12	05'02"	01:02'55"
13	05'19"	01:08'14"
13.3	05'08"	01:09'34"

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