5.0 km | 00:30:30 | 06:03/km日期: 2021-11-17 17:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'58" / 05'04" / 04'48" / 08'55" / 06'34" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 315 / 315 |
2 | | 05'25" (+00'44") | 8 / 324 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 1324 |
4 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 2324 |
5 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 3324 |
6 | | 09'09" (+04'28") | 1000 / 4324 |
7 | | 06'34" (+01'53") | 708 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'04" | 00:10'02" |
3 | 04'48" | 00:14'50" |
4 | 08'55" | 00:23'45" |
5 | 06'34" | 00:30'19" |
5.0 | 06'00" | 00:30'31" |