Fang 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

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Fang

6.1 km | 00:28:01 | 04:37/km

日期: 2015-05-20 18:47 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'08" / 04'38" / 04'32" / 04'26" / 04'37" / 04'24" / 04'26" /

連續兩天睡眠不足=..=，拉一下速度，跑個10圈。一圈2'50"上下

5月累積里程 : 350.23 km

Puma Mobium Elite SPEED Wn's 累積 : 787.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

andy, 邱緯志和其他 69 人說推

留言

觀看另 5 則留言

信凱超速!

2015-05-21 06:30 ·

2 個人推

Fang 鐵哥有動有吃人生就是這樣不斷的再循環>///<

魯夫大我沒事的^_^很常庸人自擾想太多>"<

Joyce 不是的，是因為睡眠不足所以配速跑有跑就跑>///<，跑太快很累...ORZ

信凱真正的超速大王是你唷XDD我還在限速範圍內噎XDD

2015-05-22 15:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'38"	00:09'46"
3	04'32"	00:14'18"
4	04'26"	00:18'44"
5	04'37"	00:23'21"
6	04'24"	00:27'45"
6.1	04'20"	00:28'01"

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