4.7 km | 00:42:33 | 08:58/km日期: 2021-11-23 07:48 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'57" / 08'46" / 09'34" / 08'18" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+01'04") | 744 / 4744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 428.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'46" | 00:17'43" |
| 3 | 09'34" | 00:27'17" |
| 4 | 08'18" | 00:35'35" |
| 4.7 | 09'23" | 00:42'34" |
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