13.6 km | 03:11:02 | 14:03/km日期: 2021-11-22 08:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 700'20" / 00'16" / 00'19" / 00'21" / 00'11" / 00'14" / 00'11" / 00'15" / 04'51" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'17" (+17'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+04'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+04'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'35" (+05'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'50" (+04'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'07" (+03'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'39" (+04'00") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'22" (+04'43") | 584 / 13584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 700'20" | 11:40'20" |
2 | 00'16" | 11:40'36" |
3 | 00'19" | 11:40'55" |
4 | 00'21" | 11:41'16" |
5 | 00'11" | 11:41'27" |
6 | 00'14" | 11:41'41" |
7 | 00'11" | 11:41'52" |
8 | 00'15" | 11:42'07" |
9 | 04'51" | 11:46'58" |
13.6 | 00'47" | 11:50'34" |