MR 珍 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.3 km | 00:32:41 | 06:12/km

日期: 2021-11-20 18:28 - 地點: 千葉県　習志野市　ハミングロード - 天氣: 晴れ - 卡路里: 308 Cal

Pace: 05'59" / 06'03" / 06'09" / 06'23" / 06'22" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58"

986 / 986

2

06'01"

(11'55")

05'58"

1006 / 1992

3

06'09"

(18'04")

06'09" (+00'11")

997 / 2990

4

06'23"

(24'27")

06'21" (+00'23")

1003 / 3993

5

06'29"

(30'56")

06'23" (+00'25")

1014 / 5008

6

01'45"

(32'41")

06'40" (+00'42")

262 / 5271

11月累積里程 : 206.75 km

adidas ADIZERO JAPAN4 累積 : 778.3 km

Voice Coach 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'03"	00:12'02"
3	06'09"	00:18'11"
4	06'23"	00:24'34"
5	06'22"	00:30'56"
5.3	06'27"	00:32'41"

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