6.2 km | 00:40:16 | 06:29/km日期: 2021-11-22 05:48 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'40" / 04'58" / 06'47" / 06'32" / 06'56" / 07'00" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+02'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'41" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'14" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'21" (+01'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'13" (+02'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'29" (+02'48") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'30" (+01'49") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'20" (+02'39") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'50" (+02'09") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'09" (+02'28") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'58" (+02'17") | 201 / 6201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 04'58" | 00:11'38" |
| 3 | 06'47" | 00:18'25" |
| 4 | 06'32" | 00:24'57" |
| 5 | 06'56" | 00:31'53" |
| 6 | 07'00" | 00:38'53" |
| 6.2 | 07'01" | 00:40'18" |
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