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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    1.9 km | 00:46:16 | 24:36/km
    日期: 2021-11-21 13:47 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 5960 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 28'51" / 19'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    28'52"  (28'52")
    		28'46"1002 / 1002114 / 30
    2
    17'24"  (46'16")
    		19'48" 878 / 1881153 / 32
    南投
    黃珠圓
    頭城老街
    · 留言

    第一次在頭城停留

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 146.42 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 : 913.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    ♊ 海v.🦄, 俊和（跑後山） 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    高祥諺 晚安，旅遊愉快😁
    2021-11-21 19:46 ·
     1 個人推
    陳沆圳 跑去旅遊齁⋯讚！👍👍😄
    2021-11-21 19:59 ·
     1 個人推
    小芳芳 黃老師晚安
    2021-11-21 20:30 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，謝謝鼓勵喔
    2021-11-21 20:50 ·
     1 個人推
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2021-11-21 20:52 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安愉快
    2021-11-21 21:12 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛假日運動愉快🤗
    2021-11-21 21:28 ·
     1 個人推
    Jason Liu 珠圓晚安，旅遊愉快👍
    2021-11-21 21:52 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安～旅行愉快😊
    順順跑才是健康快樂跑步的初衷，真的是一生所求。
    2021-11-21 23:06 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～旅遊愉悅，開心玩，玩開心……🥳
    2021-11-22 04:48 ·
     1 個人推
    李清恩 早安啊珠新週愉快
    2021-11-22 09:04 ·
     1 個人推
    Amanda 午安，運動愉快！
    2021-11-22 11:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    128'51"00:28'51"
    1.919'49"00:46'16"

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