4.0 km | 00:37:26 | 09:22/km日期: 2021-11-20 01:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 07'30" / 09'45" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 410 / 410 |
| 2 | | 28'32" (+24'46") | 70 / 480 |
| 3 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 880 |
| 4 | | 33'24" (+29'38") | 60 / 940 |
| 5 | | 03'48" (+00'02") | 400 / 1339 |
| 6 | | 40'09" (+36'23") | 50 / 1390 |
| 7 | | 03'46" | 400 / 1790 |
| 8 | | 50'09" (+46'23") | 40 / 1830 |
| 9 | | 03'57" (+00'11") | 400 / 2230 |
| 10 | | 01:15'09" (+11'23") | 40 / 2270 |
| 11 | | 04'07" (+00'21") | 400 / 2670 |
| 12 | | 01:15'11" (+11'25") | 40 / 2710 |
| 13 | | 04'02" (+00'16") | 400 / 3110 |
| 14 | | 01:15'10" (+11'24") | 40 / 3150 |
| 15 | | 04'06" (+00'20") | 390 / 3540 |
| 16 | | 01:15'26" (+11'40") | 40 / 3580 |
| 17 | | 11'43" (+07'57") | 410 / 3990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'30" | 00:14'51" |
| 3 | 09'45" | 00:24'36" |
| 4.0 | 12'58" | 00:37'27" |
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